Découvrez des cours de yoga qui vous ressemblent et transforment votre quotidien.

Le Yoga Doux pour Débutants est spécialement conçu pour ceux qui découvrent le yoga ou cherchent une approche accessible et bienveillante.

Ce style de yoga se concentre sur des postures simples et des techniques de relaxation, idéales pour les personnes de tous âges et niveaux de condition physique.

Ce cour est conçu pour ceux qui recherchent une pratique plus dynamique et stimulante, avec des séquences fluides et énergétiques. Ce niveau s'adresse aux personnes ayant une certaine expérience du yoga et souhaitant approfondir leur pratique avec des enchaînements plus complexes.

• Les séances incluent des flow dynamiques qui connectent les postures en un enchaînement harmonieux. Vous explorerez des séquences comme le salut au soleil (Surya Namaskar) et des séries plus complexes qui intègrent la fluidité du mouvement avec la respiration.
• Les transitions entre les postures sont rythmées et fluides, créant une pratique continue et engageante.

Le Yin Yoga est une forme de yoga doux et méditatif qui se concentre sur les tissus conjonctifs du corps, comme les ligaments, les tendons et les fascias, en utilisant des postures passives maintenues pendant une période prolongée.

Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga privilégie la lenteur et la profondeur, offrant une pratique enrichissante et relaxante.

Avec ses postures passives maintenues longtemps, son utilisation d’accessoires pour le confort, et son intégration de la respiration et de la méditation, le Yin Yoga est idéal pour ceux qui cherchent à équilibrer leur pratique de yoga avec une dimension de calme, de relaxation, et de profondeur.

C’est une pratique parfaite pour améliorer la flexibilité, réduire le stress et favoriser un bien-être intérieur durable.

Le yoga sur chaise est idéal pour ceux dont la mobilité est limitée en raison de divers facteurs tels que l'âge, les opérations chirurgicales, les prothèses, ou des douleurs chroniques. Si vous trouvez difficile de vous asseoir ou de vous allonger au sol, ce cours est spécialement conçu pour vous ! Que vous soyez dans la fleur de l’âge ou que vous rencontriez des défis physiques, le yoga sur chaise rend la pratique accessible et agréable.

En utilisant une chaise comme support, ce cours de mobilité douce s'adapte à vos besoins sans compromettre les bienfaits du yoga. Vous profiterez d'une meilleure circulation de l'énergie, d'une libération des tensions, d'un soulagement des raideurs et d'un apaisement de l'esprit, tout en respectant vos limitations. Découvrez comment le yoga peut être facile et bénéfique, même en présence de contraintes physiques !